30 เดซิเบลดังแค่ไหน?
30 dB คือเสียงกระซิบเบา ๆ หรือห้องนอนที่เงียบมากในตอนกลางคืน องค์การอนามัยโลกแนะนำค่าเฉลี่ยห้องนอนกลางคืน 30 dB(A) เพื่อการนอนหลับที่ไม่ถูกรบกวน เสียงระดับนี้ให้ความรู้สึกสงบ และหลายคนรู้สึกได้ถึงความเงียบอย่างชัดเจน
เงียบ
เสียงพื้นหลังสงบ เช่น ห้องสมุดหรือบ้านที่เงียบ
เสียงราว 30 dB
- เสียงกระซิบเบา ๆ30 dB
- ห้องนอนเงียบในเวลากลางคืน30 dB
30 dB ปลอดภัยไหม?
ปลอดภัย 30 dB ต่ำกว่าขีด 85 dB ที่เริ่มเสี่ยงต่อความเสียหายทางการได้ยินมาก จึงไม่มีขีดจำกัดเวลารับเสียง
- NIOSH
- ไม่จำกัด
- OSHA
- ไม่จำกัด
คุณจะได้ยิน 30 dB ที่ไหน
30 dB(A) คือค่ามาตรฐานคลาสสิกของห้องนอนที่พักผ่อนได้ดี WHO Guidelines for Community Noise กำหนด 30 dB LAeq เป็นระดับภายในอาคารเพื่อการนอนหลับที่ดี และตัวอย่างทั่วไปคือบ้านชนบทที่เงียบ ห้องพักโรงแรมที่มีหน้าต่างดี หรือห้องสมุดช่วงใกล้ปิด คนส่วนใหญ่รับรู้ระดับนี้เป็นความเงียบที่สบาย
คำแนะนำใช้งานจริงที่ 30 dB
ถ้าห้องนอนของคุณวัดได้สูงกว่า 30 dB มากในเวลากลางคืน ให้หาแหล่งเสียงก่อน เปิดเครื่องวัดไว้สิบนาที จดค่า Leq แล้วดูว่าพีคเกิดตอนไหน ผ้าม่านหนา การซีลช่องรอบหน้าต่างและประตู และการย้ายเตียงออกจากผนังด้านถนน มักช่วยได้มากกว่าการใช้ที่อุดหูเพียงอย่างเดียว
ฟิสิกส์ของ 30 dB
- ความดันเสียง
- 6.3 × 10⁻⁴ Pa
- ความเข้มเสียง
- 10⁻⁹ W/m²
- พลังงานเทียบกับขีดเริ่มต้นการได้ยิน
- 1,000×
30 dB เทียบได้อย่างไร?
10 dB
30 dB ฟังดูดังประมาณ 4× เมื่อเทียบกับ 10 dB และมีพลังงานเสียง 100×
20 dB
30 dB ฟังดูดังประมาณ 2× เมื่อเทียบกับ 20 dB และมีพลังงานเสียง 10×
40 dB
30 dB ฟังดูเบากว่า 40 dB ประมาณ 2×
50 dB
30 dB ฟังดูเบากว่า 50 dB ประมาณ 4×
วัด 30 dB ด้วยตัวเอง
เปิดเครื่องวัดเสียงฟรี กดเริ่ม แล้วดูว่าสภาพแวดล้อมของคุณสูงหรือต่ำกว่า 30 dB
คำถามที่พบบ่อย
30 dB ปลอดภัยไหม?
ปลอดภัย 30 dB ต่ำกว่าขีด 85 dB ที่เริ่มเสี่ยงต่อความเสียหายทางการได้ยินมาก จึงไม่มีขีดจำกัดเวลารับเสียง
เสียงราว 30 dB
เสียงกระซิบเบา ๆ (30 dB), ห้องนอนเงียบในเวลากลางคืน (30 dB)
30 dB เทียบได้อย่างไร?
30 dB ฟังดูดังประมาณ 4× เมื่อเทียบกับ 10 dB และมีพลังงานเสียง 100× 30 dB ฟังดูดังประมาณ 2× เมื่อเทียบกับ 20 dB และมีพลังงานเสียง 10× 30 dB ฟังดูเบากว่า 40 dB ประมาณ 2× 30 dB ฟังดูเบากว่า 50 dB ประมาณ 4×
แหล่งที่มา
ขีดจำกัดการรับเสียงอ้างอิง NIOSH REL (85 dB(A), อัตราแลกเปลี่ยน 3 dB) และ OSHA PEL (90 dB(A), อัตราแลกเปลี่ยน 5 dB) ระดับเสียงตัวอย่างเป็นค่าทั่วไป แหล่งเสียงจริงเปลี่ยนได้ตามระยะและสภาพแวดล้อม
- Noise and hearing loss basics (NIOSH recommended exposure limit), CDC / NIOSH
- 29 CFR 1910.95: Occupational noise exposure, US OSHA
- Environmental Noise Guidelines for the European Region (2018), World Health Organization
- Safe listening devices and systems: a WHO-ITU standard (H.870), World Health Organization
- Noise-Induced Hearing Loss, NIH / NIDCD
วัดเสียงรอบตัวคุณตอนนี้
เป็นส่วนตัว 100% เสียงถูกวิเคราะห์บนอุปกรณ์ของคุณ และไม่เคยถูกบันทึกหรืออัปโหลด
เปิดเครื่องวัดเสียง